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姜的上半部分，下面一个久读音？

姜的上半部分的读音是“jiāng”。 下面一个字的久读音是“jiǔ”。

增建二线开通后，列车可以在上下行两条铁路线上顺畅运行，互不干扰，有效压缩会让等待时间，提升中欧班列运输效率。，经过一周的心理疏导，老人的心情好转不少，血压也稳定了。

如何才能做到爱自己？

要做到爱自己，可以尝试以下方法： 1. 认识自己的价值：了解自己的优点、能力和价值，意识到自己是独一无二的个体，有自己的特质和潜力。 2. 坚持积极的思考：培养积极的心态，学会欣赏自己的成就，积极面对挑战和困难，相信自己能够克服困境。 3. 关注自身需求：学会倾听自己的内心需求，满足自己的个人发展、情感、身体和心理上的需求，为自己的快乐和幸福负责。 4. 照顾自己的身体：注重健康的饮食和适度的运动，保持良好的身体状况，增强自信心和满足感。 5. 建立积极的自我形象：接受自己的外貌和身体，学会爱自己的样子，并抱有积极的自我评价。 6. 设定目标并实现：制定具体、可行的目标，并努力实现它们。通过实现目标，增强自尊和自信心。 7. 建立良好的自我关爱习惯：给自己留出时间休息、放松和享受生活的乐趣。定期陶冶情操或者参与自己喜欢的事物，让自己感到满足和快乐。 8. 建立支持系统：与亲朋好友建立有益和支持性的关系，寻求他们的支持和理解。与他们分享自己的困惑和喜悦，获得他们的鼓励和支持。 最重要的是，爱自己是一个长期的过程，它需要自律和持续的努力。不要与他人进行过度比较，要学会接受自己的不完美，并将精力放在提升自己和追求个人成长上。

首先，将酵母粉加入温水中搅拌至溶解，然后倒入面粉中，加入黑芝麻粉和白糖，再加水搅匀，揉成光滑的面团。，我省两人入选。

家乡的什么美食是你的牵挂，你的最爱？

我来自中国，我的家乡是广东省。在广东，有很多美食让我牵挂，但我最爱的是广东的早茶和烧腊。 广东早茶是一种传统的早餐，它包括了各种精致的点心和茶品。我特别喜欢吃蒸排骨、叉烧包、糯米鸡和糯米卷等点心，它们口感嫩滑，味道香美。早茶还有广东的特色茶品，如白毫银针、岩茶和汤达士等。每当我想起广东的早茶，就会感到一阵温馨和幸福。 另外，广东的烧腊也是我最爱的美食之一。烧腊包括烧鸭、烧鹅、烧乳猪和烧肉等，它们通常以独特的调料腌制后再烤制而成。这些烧腊肉质鲜嫩多汁，外酥里嫩，香气扑鼻，让人垂涎欲滴。每当我吃到正宗的广东烧腊，都会感到一种无法抵挡的诱惑和满足感。 这些美食是我在外地工作或旅行时最想念的，它们不仅带给我味觉上的享受，也让我对家乡的美食文化感到无比自豪和怀念。

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